1000 kcal

Pobiegaj sobie? Dziennie tracę - jeśli chodzi o sport 1000 kcal... Codziennie mam wyczerpujący trening na spinningu i siłowni... Bieganie jest ok, ale czy wtedy wysiłek dzienny nie byłby za duży?

[...] 2 lata. I faktycznie nie przytyłem bezpośrednio od suplementów, ale od Nutridrinków i Huela które spożywałem oprócz domowych posiłków, więc miałem nadwyżkę kaloryczną o ok. 1000 kcal przez kilka miesięcy. Możliwe że doszło do interakcji między tymi wszystkimi suplementami, gdyż ignorowałem ostrzeżenia, żeby np. koenzymu q10 nie łączyć z innymi [...]

[...] 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając l-karnitynę, Fatburna i Thermline - wszystko Olimp, do tego 3-4 razy w tygodniu 1000 kcal na bieżni. Dieta - zero słodyczy, ale węglowodanów sobie nie oszczędzałem żeby nie spalać mięśni i mieć dobre samopoczucie, masa pomarańczy, czasem banan. Częste [...]

Tu musze przyznac, ze i tak skoczylem z bilansem w gore przy rozpoczynaniu redukcji;p W czasie roku akademickiego wpadalo niewiele powyzej 1000 kcal (!), zupelnie nieswiadomie i przez brak kontroli. Wrzuce zamiast nabialu troche ryb i tluszcze powinny podskoczyc ;)

zastanawiam sie dlaczego od kilku dni waga idzie do gory?! wczoraj po zarwanej nocce spalam do 16 i sila rzeczy nie zjadlam nawet 1000 kcal a waga znowu pokazala 0,1 wiecej ! nie mam pojecia co sie dzieje ...

Trudno odpowiedziec mi na to pytanie, bo rzucilam 'obciecie wegli', zeby podkreslic absurdalnosc diety <1000 kcal. Wiele zalezy od tego jak do tej pory jadlas, co lubisz. Nie ma uniwersalnej metody, jedne laski nie jedza wegli w czasie redukcji (poza warzywami zielonymi) i maja sie swietnie, inne (w tym ja) przy weglach ok.50g zaczynaja warczec [...]

zastanawiam sie nad tym tight-em pierwszy raz słyszę ... czy przy diecie 1000 kcal bez treningów (ewentualnie basen - bo tylko na to mam czas raz w tyg) jest sens brać cokolwiek Czy coś pomoże szybciej spalić tłuszcz? no i boję się wypadania włosów ... co sądzicie ... i jaka jest cena i czy można to zakupić w aptece?

Zaleca też 1000 kcal z gainera dziennie... BCAA 1g/10g Masy ciała polecam olimpa mega caps oraz bcaa xtra activlabu i bcaa od kaizena. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-12-04 12:19:30

zgadza sie wyszlo mi okolo 1000 kcal za duzo, mysle zeby zmniejszyc ilos oliwy z oliwek i moze orzechow

Ile tu Ci wyszlo 1000 kcal? To głodówka jest

Mmm ;D. Brzmi smakowicie , jednak 1000 KCAL ; o ;D Ale i ponad 100 G białka. Dobrze jest , idę robić.

[...] Ci tu poradził to może dobre dla ektomorfów po 50 kg którzy chcą za wszelką cene na masie przybrać nie dla kogoś, kto się odchudza zwiększ kaloryczność jak nic nie jesz (nie chce się przechwalać mhm ale 1000 kcal to ja na śniadanie jem) to nie chudniesz, możesz jedynie tracić mięśnie czego żadna kobieta by nie chciała z wiadomych względów. pozdr.

Ja po nowym roku wchodzę na 1 g omo i dodaję 1000 kcal do miski. Po kilku tygodniach zobaczy się, czy czegoś nie dorzucić.

W tej diecie może z 1000 kcal jest , a białka masz na pewno poniżej 1g na masę ciała, tak więc bardzo bardzo malutko. Jedyne dobre źródło białka to pierś, ser już lepiej pół tłusty, a serej wiejski to można od czasu do czasu zjeść, a nie bazwować na nim jako źródle białka.

Jaki czas masz zamiar prowadzić dietę "1000 kcal" ?

Robiąc trening silowy i aerobowy okaze sie ze 1000 kcal na tak aktywny tryb zycia jaki zamierzasz miec okaze sie za male, okaze sie ze nie bedziesz mial energi na cwiczenia, bieganie odradzam ze wzgledu na stawy kolanowe ze bardzo obciazone podczas biegania beda, jedynie rowerek i basen ale jako uzupelnienie rozluznienie Olicz sobei swoje [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz :) Kalkulator SFD wyliczyl bym spozywala ok 1000 kcal by schudnac 1 kg tygodniowo- taki rezultat marzylabym wlasnie osiagac, jak sie to ma do tego co napisalas ? Jesli chodzi o sprzet to dysponuje hantlami od 0,5 do kilkunastu kg, platforma wibracyjna, rowerkiem oraz laweczka. Raz jeszcze dziekuje i pozdrawiam!

[...] z taka iloscia jedzenia,(poza alkoholem ktory postaram sie wyeliminowac) w ciagu dnia jem niewiele, do tego mam dobre nawyki zywieniowe wiec nie widze problemu w spozywaniu 1000 kcal dziennie :) jesli dostarcze organizmowi proporcji ktore przedstawilas, niezbednych skladnikow mineralnych ,witamin itp to jaki moze byc problem spozywajac taka [...]

lampke wina ok, ale piwo to nie za bardzo 1 kg może to nie jest źle jakoś,ale te 1000 kcal to coś albo źle policzyło albo nei wiem co Poz atym tak naprawdę wchodząc tu , odstawiasz wagę i mierzysz obwody to jest miarodajne Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-07-31 21:11:45

Dieta dziwna troche, ale jak Ci pasi to ok. Zrob tak, dowal sobie przez dwa dni +1000 kcal a potem wejdz do ostatniego poziomu:-) zobaczysz co sie stanie. Clean leci jeszcze?